Wirkung der Infrarot-Tiefenwärme

Infrarotlicht:

Das Infrarotlicht ist ein unsichtbarer Teil des Spektrums unseres Sonnenlichtes
und macht zusammen mit sichtbarem Teil etwa 50 % der Strahlungsenergie der
Sonne aus. Durch seine speziellen Wellenlängen beeinflusst es das Leben auf
unserer Erde. Das Infrarotlicht wirkt unterstützend für die Gesundheit und das
Wachstum von Mensch, Tier und Pflanzen.

Wirkungsweise des Infrarotlichtes auf unseren Körper:

Durch Infrarotstrahlung, dass auf das menschliches Gewebe trifft, können
Moleküle in Schwingungen versetzt werden. Durch die entstehende Wärme kann es zu einem Temperaturanstieg kommen und die die lokale Durchblutung gefördert werden. Gleichzeitig kann sich die Muskelspannung senken. Die Infrarotstrahlung wird in der Medizin unter anderem zur Linderung bei Muskelschmerzen, bei Verspannungen sowie bei Autoimmunerkrankungen oder
Wundheilungsstörungen eingesetzt.

Weitere therapeutische Einsatzgebiete:

bei Ödemen, Entzündungen und chronische Gelenkserkrankungen.
bei Wunden auch in tieferen Geweben und Nerven
bei Schmerzen, Verspannungen und neurologischen Störungen.
zur Entgiftung von Schwermetallen, eliminiert Viren und Bakterien.
präventiv zur Stärkung des Immunsystems.

Studien belegen 12 spürbare Wirkungen von Infrarotlicht:

Entzündungshemmend
Die Rotlichttherapie stößt Regenerationsprozesse im Körper an. Diese Prozesse steigern die Produktion von körpereigenen Entzündungshemmern sowie Antioxidantien.
https://www.aimspress.com/article/10.3934/biophy.2017.3.337
Schmerzlindernd
Infrarotlicht wirkt sich schmerzlindernd aus, besonders bei entzündlichen Erkrankungen, welche mit einer mangelnden Durchblutung zusammenhängen. Der therapeutische Einsatz hat sich bei Gelenkserkrankungen, Migräne und Fibromyalgie etabliert.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/internalmedicine/47/16/47_16_1473/_article
Stimmungsfördernd
Zahlreiche Studien beweisen, dass sich der Einsatz von Infrarotlicht bei psychischen Erkrankungen positiv auswirkt.
In einer interessanten Untersuchung, wurden 15 Frauen mit Depression und Angststörung täglich für zwanzig Minuten einer Nah-Infrarotlicht Therapie unterzogen, mit erstaunlichem Ergebnis. Nach nur acht Wochen hatten sich die Angst-und Depressions-Scores halbiert.
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/photob.2019.4677
Durch anregen des Stoffwechsels, Gewichtsreduktion
Infrarotlicht erhöht die Körpertemperatur, infolgedessen wird der Stoffwechsel angeregt. Studien deuten darauf hin, dass die regelmäßige Anwendung durch Infrarotlicht Kalorien verbraucht und dies eine Gewichtsreduktion zur Folge haben kann.
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/photob.2019.4677
Durchblutungsfördernd
Infrarotlicht sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße entspannen und weiten, was den Blutfluss in den großen und kleinen Blutgefäßen anregt.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0195057
Stärkt das Herz-Kreislauf-System
Über die zuvor beschriebenen Effekte kann der Kontakt mit Infrarotlicht zu einem stärkeren Herz-Kreislauf-System beitragen.
In einer finnischen Studie wurden 2300 Patienten in Abhängigkeit der Regelmäßigkeit ihrer Saunagänge untersucht. Wer vier- bis sieben Mal pro Woche eine Infrarotsauna nutzte, hatte ein 63 % geringeres Risiko für Herz-Kreislauf- Erkrankungen im Vergleich zu Menschen welche den Gang in eine Infrarot-Sauna nur einmal die Woche nutzte.
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2130724
Entgiftung von Schwermetallen
Schwitzen ist ein wichtiger Prozess unseres Körpers, um Schwermetalle und organische Umweltgifte auszuleiten. Die Hitze von Infrarotlicht dringt tief ins Gewebe ein und löst etliche Giftstoffe, allem voran Schwermetalle.
https://www.hindawi.com/journals/jeph/2012/184745/
Regeneration verbessern
Eine regelmäßige Infrarot-Therapie führt nachweislich zu einer Verringerung von Muskelkater oder Muskelschmerzen. Ermüdungserscheinungen treten seltener auf und das Körpergewebe ist weniger anfällig für Verletzungen. Alles in einem verbessert sich die Regeneration.
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/pho.2005.23.273
Während der Regeneration kann Infrarotlicht das Muskelwachstum fördern. Durch die Anregung der Durchblutung und des Stoffwechsels wird die Regeneration, zum Beispiel nach dem Sport, verbessert.
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00722.2006
Verbessert den Schlaf
Studien zeigen, dass die Rotlicht-Therapie die körpereigene Melatonin- Produktion in der Haut und im Gehirn erhöht, daher ermöglicht die Verwendung von Rotlicht am Abend, dass sich der Körper sanft entspannen und besser auf den Schlaf vorbereiten kann.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/ahs/15/5/15_5_243/_article
Immunstärkung
Infrarotlicht kann zu einer direkten Stärkung der natürlichen Killerzellen und der B- und T-Lymphozyten führen. Die dadurch gewonnene Immunkompetenz kann bei der Bekämpfung chronischer Infekte und Entzündungen hilfreich sein.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kjm1952/42/4/42_4_180/_article
Kollagen
Infrarotlicht regt die Bildung von Kollagen an, was hervorragende Auswirkungen auf Knorpel, Gelenke und das Bindegewebe hat.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1011134415300713?via%3Dihub
Schöneres Hautbild
Wie bereits erwähnt, kann die Rotlicht-Therapie die Kollagenproduktion in unseren Hautzellen fördern. Dies kann zu einem besseren Hautbild und einer glatteren Haut beitragen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine Vielzahl von Hauterkrankungen wie Akne, Psoriasis und Rosazea reduziert werden können.
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/pho.2013.3616

In diesem Video wird die Infrarot-Therapie noch einmal erklärt.

Quellenangabe:

https://www.bfs.de/DE/themen/opt/anwendung-medizin-wellness/infrarot/infrarot.html#:~:text=Infrarot%2DStrahlung%20kann%20die%20lokale,bei%20Autoimmunerkrankungen%20oder%20bei%20Wundheilungsst%C3%B6rungen
https://schnelleinfachgesund.de/infrarotlicht/#Was_ist_Infrarotlicht
https://vital-kosmetikakademie.de/blog/infrarotlicht-neue-erkenntnisse-uber-die-wirkung-auf-die-haut/

Infrarot Wärme

Infrarotwärme ist eine Form der Wärmeübertragung, bei der elektromagnetische Strahlung im Infrarotspektrum verwendet wird, um Gegenstände oder Substanzen zu erwärmen. Infrarotstrahlen sind Teil des elektromagnetischen Spektrums und befinden sich zwischen dem sichtbaren Licht und den Mikrowellen. Sie sind unsichtbar für das menschliche Auge, können jedoch als Wärme empfunden werden. Infrarotwärme wird in einer Vielzahl von Anwendungen eingesetzt, einschließlich industrieller Prozesse, Medizin, Gebäudeheizung und Wellnessanwendungen.

Hier sind einige Anwendungen und Bereiche, in denen Infrarotwärme eingesetzt wird:

Medizinische Anwendungen: In der Medizin wird Infrarotwärme zur Schmerzlinderung und zur Förderung der Heilung von Verletzungen eingesetzt. Infrarotlampen oder -pads können auf schmerzhafte Bereiche des Körpers gerichtet werden, um die Durchblutung zu erhöhen und die Muskulatur zu entspannen.
Wellness und Entspannung: Infrarot-Saunen sind beliebt für ihre Fähigkeit, die Körperwärme zu erhöhen und das Schwitzen zu fördern. Dies kann zur Entgiftung, Entspannung und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.
Physiotherapie und Rehabilitation: In der Physiotherapie und Rehabilitation werden Infrarotanwendungen zur Behandlung von Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen und zur Verbesserung der Beweglichkeit eingesetzt.
Kosmetik und Hautpflege: Infrarotstrahlen können in einigen Hautpflegeanwendungen verwendet werden, um die Durchblutung der Haut zu fördern und die Aufnahme von Hautpflegeprodukten zu verbessern.

Es ist wichtig zu beachten, dass Infrarotwärme nicht für jeden Zweck geeignet ist, und die Auswahl der richtigen Anwendung hängt von den spezifischen Anforderungen und Zielen ab. Darüber hinaus kann die Intensität und Wellenlänge der Infrarotstrahlen je nach Anwendung variieren. Bei der Verwendung von Infrarotwärme sollten Sicherheitsvorkehrungen getroffen werden, um Verbrennungen oder Überhitzung zu vermeiden, und es ist ratsam, die Anweisungen und Empfehlungen des Herstellers zu befolgen. Bei bestimmten medizinischen Bedingungen sollte die Anwendung von Infrarotwärme mit einem Arzt abgestimmt werden.

Infrarot Wärme-Therapie

Die Infrarot-Wärme-Therapie ist eine Form der Thermotherapie, bei der Infrarotstrahlen verwendet werden, um den Körper zu erwärmen. Diese Strahlen sind unsichtbare elektromagnetische Strahlen, die Wärme erzeugen, wenn sie auf die Haut treffen. Infrarotstrahlen dringen tief in das Gewebe ein und erwärmen es von innen heraus. Im Gegensatz zur herkömmlichen Saunatherapie, bei der die Luft um den Körper herum erhitzt wird, zielt die Infrarot-Wärme-Therapie direkt auf den Körper ab.

Die Infrarot-Wärme-Therapie kann für verschiedene Zwecke eingesetzt werden und bietet potenzielle gesundheitliche Vorteile. Hier sind einige Anwendungen und Vorteile:

Schmerzlinderung: Infrarot-Wärme-Therapie kann bei der Linderung von Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und Verspannungen helfen. Sie wird oft von Menschen mit Arthritis, Fibromyalgie und anderen schmerzhaften Erkrankungen eingesetzt.
Entspannung und Stressabbau: Die Wärme kann die Muskeln entspannen und ein allgemeines Gefühl der Entspannung fördern. Dies kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die psychische Gesundheit zu verbessern.
Verbesserung der Durchblutung: Die Infrarotstrahlen fördern die Durchblutung, was die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Gewebe verbessern kann. Dies kann zur Beschleunigung des Heilungsprozesses beitragen.
Entgiftung: Einige Menschen verwenden Infrarot-Wärme-Therapie als Teil eines Entgiftungsprogramms, da das Schwitzen die Ausscheidung von Giftstoffen über die Haut unterstützen kann.
Gewichtsverlust: Obwohl Infrarot-Wärme-Therapie allein nicht ausreicht, um signifikanten Gewichtsverlust zu bewirken, kann sie den Kalorienverbrauch während einer Sitzung erhöhen und möglicherweise bei der Gewichtskontrolle helfen.
Hautgesundheit: Infrarot-Wärme kann die Hautdurchblutung verbessern und die Kollagenproduktion fördern, was zu einer gesünderen und jugendlicheren Haut beitragen kann.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Infrarot-Wärme-Therapie zu erhalten, einschließlich Infrarot-Saunen, Infrarot-Decken und tragbarer Infrarot-Geräte. Es ist wichtig zu beachten, dass Infrarot-Wärme-Therapie nicht für jeden geeignet ist, insbesondere für Menschen mit bestimmten medizinischen Bedingungen wie Herzproblemen, niedrigem Blutdruck oder Hautproblemen. Bevor Sie Infrarot-Wärme-Therapie ausprobieren, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass sie für Ihre individuelle Situation sicher und geeignet ist.

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